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L’autobienveillance est une attitude volontaire de veille amicale pour soi-même. Le mot bienveillance vient du latin benevolentia : bien vouloir, qui trouve son sens dans la relation de personne à personne (vouloir du bien à quelqu’un : bénévole) La volentia indique clairement que la bienveillance est le fruit d’une décision, d’une volonté consciente et ciblée.
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Le livre

L’autobienveillance nous engage à cultiver une relation de proximité avec nous-même, car cette relation peut transformer notre vie. Nous n’avons pas vraiment appris à accéder, de manière simple et authentique….
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Pratiquer

Nous possédons tous en nous les ressources pour changer, évoluer au cours de nos vies. Cependant nous n’avons pas appris à développer les compétences qui nous permettent d’accéder à nos propres fonctionnements – et devenir acteurs de nos vie au delà des circonstances extérieures.
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