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L’auto bienveillance est une attitude volontaire de veille amicale pour soi-même. Le mot bienveillance vient du latin benevolentia : bien vouloir, qui trouve son sens dans la relation de personne à personne (vouloir du bien à quelqu’un : bénévole) La volentia indique clairement que la bienveillance est le fruit d’une décision, d’une volonté consciente et ciblée.
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Le livre

Nombreuses sont les personnes à être persuadées que leur bonheur dépend entièrement des circonstances extérieures. Pourtant, les recherches en sciences cognitives et comportementales attestent chaque jour davantage que notre intériorité a un impact déterminant sur nos existences…
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Pratiquer

Nous possédons tous en nous les ressources pour changer, évoluer au cours de nos vies. Cependant nous n’avons pas appris à développer les compétences qui nous permettent d’accéder à nos propres fonctionnements – et devenir acteurs de nos vie au delà des circonstances extérieures.
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